Artikler

Hvordan komme ut av negativt tankespinn når man blir trigget? Forestill deg en konkret situasjon der du har blitt trigget.

De fleste ser på de negative tankene og tankekjøret som problemet. Men egentlig er det mestringsmekanisme. Hvis man skulle greie

Vi har vel alle opplevd å bli urettferdig behandlet. Hvordan skal vi håndtere det uten at relasjonen eskalerer ut av

Ofte er råd om stressreduserende tiltak knyttet til planlegging og tidsstyring. Bli flinkere til å planlegge aktiviteter, ta i bruk

Metaforene setter en ramme for hvordan vi forstår opplevelsene våre. Metaforene er porten til vårt ubevisste sinn, den delen av

Jeg er ikke flink nok. Jeg er ikke god nok. Det finnes mange varianter av dette. De fleste velger feil

Jeg har fått et spørsmål: Jeg føler at alle kollegene mine er dyktigere. De virker så trygge og selvsikre. Jeg

Å ha en følelse dypt inne i seg selv av at man ikke er smart nok, at man mangler erfaring,

Hva er forkjellen på en sau i fåreklær og en som er modig og tøff i pysjamas? Det er måten

Mindset er samlingen av troer, sannheter, verdier, forventninger, regler som danner rammen for vår tenking, våre følelser og vår adferd.

New Customer