..... i form av selvkritikk, negativt tankekjør eller ubehagelige emosjoner i kroppen du ønsker å kvitte deg med? Min invitasjon er å gå til kjernen av problemet først som sist og skape varige løsninger. Vi har alle med oss livserfaringer i form av store eller små opplevelser som vi ikke mestret eller som gjorde oss redde eller maktesløse. Disse minnene setter seg i kroppen i form av emosjoner. Når vi kommer i stressende situasjoner i nåtid, blir disse emosjonene trigget og gir en følelse av utrygghet og mangel på kontroll med tilhørende tankekjør. Den gode nyheten er at det er mulig å gjøre noe med dette, slik at vi får slippe at emosjonene blir trigget. Men det er ingen quick fix.  

..... eller andre mønstre du vet ikke er helt bra for deg og som du ønsker å endre, men ikke får til. Steg 1: Bli bevisst på hvordan du står fast Steg 2: Finne de underliggende målene med mønsteret Steg 3: Rydde opp indre motstand og klumpen i magen som gjerne skaper tankekjøret