Bli venn med dine egne tanker 

Stopp negativt selvsnakk og få økt selvtillit

Er du fanget i tankene som sier:

  • "Du får det ikke til"
  • "Du er ikke god nok"
  • "Hvem tror du at du er?"
  • "Du kommer snart til å bli avslørt som en bedrager"
  • "Du er en sånn idiot, hvorfor gjorde du det?"
  • "Andre ser meg, og de vet at jeg er nervøs"

Disse tankene kan føles utmattende og begrensende. Kanskje de har holdt deg tilbake fra å ta de mulighetene du fortjener, enten det er i jobbsammenheng, personlige relasjoner, eller bare i din egen utvikling.

Hva går du glipp av?

Hva skjer hvis du ikke får gjort noe med disse tankene? Hva går du glipp av i livet?

  • Du sitter på muligheter, men tør ikke ta dem fordi du er redd for å feile.
  • Du tviler på dine egne ferdigheter og krefter, og lar usikkerhet hindre deg i å leve fullt ut.
  • Du mister tid og energi på å overtenke, bekymre deg for hva andre synes, og er konstant fanget i frykt for å bli dømt.
  • Du går glipp av ekte glede og mestring fordi du er fanget i tankespinn og selvkritikk.

Disse tankene stjeler ikke bare tid, de stjeler muligheter og livsglede. Du fortjener å leve et liv der du føler deg trygg på deg selv og i dine beslutninger.

Hvordan kan jeg hjelpe?

Jeg tilbyr coaching for deg som sliter med negativt selvsnakk, nervøsitet, overtenking, sosial angst eller lav selvfølelse. Min tilnærming handler ikke om å endre innholdet i tankene, men hvordan du forholder deg til dem.

I coachingtimene sammen:

  • Utforsker vi hvordan du tenker om deg selv og hvordan du kan transformere din relasjon til de negative tankene.
  • Vi bygger et fleksibelt og rolig forhold til tankene, slik at de ikke lenger kontrollerer deg.
  • Du lærer verktøyene som hjelper deg med å bli mer tilstede, tillate deg å være menneskelig, og stole på din egen indre styrke.

Resultatet? Du vil oppleve større indre ro, selvtillit og en mer harmonisk relasjon med deg selv.

Hva kan du forvente?

Ved å jobbe med meg, vil du:

  • Gå fra å være redd for dine egne tanker til å bli venn med dem.
  • Få verktøyene som gir deg fleksibilitet og frihet til å reagere mer bevisst på tankene dine.
  • Skape større indre ro og bygge en sterkere selvtillit.
  • Ha evnen til å håndtere usikkerhet og selvkritikk med mer balanse og klarhet.
  • Begynne å stole på deg selv og handle i tråd med dine egne ønsker, uten frykt for andres vurdering.

Klar for å ta steget?

Er du klar til å endre din indre dialog og begynne å stole på deg selv? 

NB: dette er ikke for deg som

  • Har ulike mentale og psykiske diagnoser
  • Er i behandling hos psykolog eller psykiater
  • Går på medisin mot angst, depresjon ol

Bestill din coachingtime i dag og ta første steg mot å bli venn med dine egne tanker. Jeg er her for å hjelpe deg å skape et liv med mer ro, selvtillit og indre styrke.


Føler du at du står på stedet hvil – som om du er fanget i samme tanke- og handlingsmønster uten å komme videre? Kanskje opplever du at du har nådd et platå der all den innsatsen du legger inn, ikke gir de endringene du håper på. Det er lett å føle seg fastlåst, spesielt når vi møter de samme utfordringene om og om igjen. Men det å stå fast er ofte et tegn på at vi trenger et nytt perspektiv, en annen måte å se oss selv og situasjonen på.

Hva om du kunne se situasjonen din fra en helt ny vinkel?

Når vi går i de samme tankebanene og forsøker å løse gamle utfordringer med samme tankesett, kan vi ende opp med å føle oss maktesløse. Jeg vet hvor krevende det kan være når du står der og kjenner på følelsen av å være stuck – å ha prøvd alt du kan komme på, men fortsatt oppleve de samme begrensningene. Min erfaring er at det som ofte skal til for å skape reell endring, er et perspektivskift.

Hvordan coaching med meg kan hjelpe deg å skape endring

Jeg kan hjelpe deg å få til de perspektivskiftene som trengs for å komme videre. Sammen vil vi utforske hva som holder deg fast, og hvorfor det føles vanskelig å bryte ut av mønstrene du står i. Gjennom en strukturert prosess, hvor vi kombinerer refleksjon og praktiske verktøy, vil du oppdage nye måter å forstå deg selv og situasjonene på.

Med små, men viktige perspektivskift, kan du begynne å frigjøre deg fra de tankene og følelsene som holder deg tilbake. Vi ser på hva som er viktig for deg, hva du virkelig trenger, og hvordan du kan skape endring som ikke bare løser situasjonen her og nå, men som bygger en varig følelse av frihet og klarhet i deg selv.

Fordelen med perspektivskift

Når du endrer måten du ser på deg selv og utfordringene dine, åpner du opp for nye løsninger og handlingsmuligheter du ikke har sett tidligere. Du vil kunne håndtere uforutsigbare situasjoner med en ro og trygghet som kommer fra innsiden, og slippe å være låst i bekymring og overtenking. Med coaching hos meg får du en støtte og et veiledende perspektiv som gir deg selvtillit til å møte nye utfordringer – og friheten til å leve slik du ønsker, med trygghet og klarhet.

Så, er du klar til å gi slipp på det som holder deg tilbake?


Din guide Trine Teialeret


>