Jobb med meg

Har du en tendens til å miste deg selv i møte med andre? Ønsker du å lære hvordan du kan stå stødigere i deg selv?

Jeg viser deg hvordan du kan komme ut av fastlåste reaksjonsmønstre og triggere. Du er deg og derfor fortjener du en løsning som er spesialtilpasset. Da er coachingtimer smart fordi vi da ser nærmere på ditt unike ståsted, og sammen skreddersyr vi løsninger som fungerer for deg.

Det handler om å ta ei utforskningsreise inn i dine opplevelser av situasjonen og når jeg går sammen med deg, kan jeg vise deg alternative vinklinger.

 

Hva kan vi rydde opp i?

Det er mulig å rydde opp i alt som foregå på innsida, i det indre mentale landskapet. De raskeste løsningene får man når man utforsker og rydde opp i trosmønstre, forventninger, behov, spilleregler som gjelder andre mennesker ol.

Under her finner du eksempler på hva det er mulig å rydde opp i

  • hvorfor havner jeg alltid i krangler
  • hvorfor trekker jeg meg alltid unna
  • hvorfor sier jeg ja, når jeg VET at jeg burde si nei
  • hvorfor er jeg så usikker på meg selv
  • hvorfor er jeg så selvkritisk
  • hvorfor blir jeg så skremt å folk
  • hvorfor har jeg dårlig selvfølelse
  • hvorfor får jeg ikke til å ha kontroll
  • hvorfor er jeg "flink pike"
  • hvorfor føler jeg meg ikke god nok
  • hvorfor føler jeg meg som en bedrager og en bløff
  • hvorfor er jeg så sint
  • hvorfor er jeg så følsom
  • hvorfor er jeg så redd

 

Hvis andre skaper sterke negative følelser hos deg, og det spiser deg opp

  • andre som er narsissistiske
  • andre som bebreider meg
  • andre som er slemme
  • andre som rakker ned på meg
  • andre som påfører meg dårlig samvittighet
  • andre som påfører meg skyldfølelse
  • andre som tråkker på meg
  • andre som ser ned på meg
  • andre som ikke tar hensyn til meg
  • andre er en besserwisser
  • andre som gjør deg sint og irritert

 

Hvem er det for?

For deg som

  • vil skape bevegelse i livet
  • ønsker å vokse
  • ønsker å stå trygt på egne ben
  • som søker sannhet og er ærlig med deg selv
  • som ønsker å komme til kjernen av problemet
  • som er villig til å utforske, bruke intellektet og sin indre visdom
  • som liker å tenke og tenke høyt

 

Hvem er det IKKE for?

For deg som

  • ønsker å bevise og få bekreftet at du har en god grunn til å være fastlåst
  • sliter med traumer
  • som er utsatt for fysisk vold eller overgrep
  • som ønsker "å snakke om det" og bedrive arkeologiske utgravninger
  • som ønsker å bli fikset eller er på jakt etter en qvick fix
  • som ikke er glad i å tenke og filosofere

 

Hva kan du forvente?

  • Å bli møtt med medfølelse og samtidig med krav om ansvarlighet
  • Å bli møtt med respekt og samtidig utfordret med andre perspektiver
  • Å bli møtt med fleksibilitet og samtidig med en standhaftighet på dine vegne
  • Å oppleve en annerledes samtaleform
  • Å se perspektiver du ikke har tenkt på tidligere
  • Å gå til steder i deg selv du aldri har hatt en bevissthet om

 

 

 

 

 

Hvordan er dette annerledes?

Når man skal bevege seg ut fra en fastlåst situasjon, starter vi alltid med å finne ditt utgangspunkt. Når man ser sitt ståsted klart, er det lettere å bevege seg i en annen retning. Det handler om å ta ett steg tilbake og få nye perspektiv.

Forestill deg en tur i granskogen. Du går på en skogssti blandt høye trær. Du ser trær og enda flere trær. Stien går opp en bakke, når du snur deg og ser bakover, ser du utsikten over en skog. Alt ser annerledes ut. Samtidig er alt akkurat det samme. Den eneste tingen som har endret seg er ditt ståsted.

Tanketrening virker på samme måten.

Du skal ikke endre deg, bare endre perspektiv

Du trenger ikke vite å hvorfor du er skapt som du er, bare hvordan du skal forvalte ressursene du allerede har i deg på en best mulig måte.

Mange forteller seg ærlige og oppriktige historier som: JEG ER IKKE GOD NOK. I en coachingtime vil jeg ta deg med på en utforsking av dette, men uten å grave i hvordan dette oppstod, uten å brette ut grunnen til at du føler det slik.

Jeg vil ha fokus på tankene, behovene og trosmønstrene. Er det alltid slik? Finnes det unntak? Er det virkelig SANT?

En coachingtime med meg handler om å ta et kritisk blikk på de tingene man sier om seg selv, om andre, om følelser, om livet, om sin egen styrke, hva man må eller ikke må være. Det handler om å forstå det indre landskapet og hvordan vi disse mekanismene er vår største motstander og fiende. Jeg viser deg hvordan du skal justere og endre ditt indre landskap på en empatisk og medfølende måte.

 

 

 

Hva er målet?

Målet er å rydde opp i det indre landskapet slik at du kan stå stødig og trygt i deg selv, slik at du kan manøvrere bedre gjennom livet og krevende relasjoner.

Målet er å komme i større indre balanse

Målet er at en større del av livet skal bestå av gode opplevelser og hyggelige dager

Målet er at en større del av samhandlingen med andre mennesker skal oppleves som bra og enda mer skal følelses som intenst bra

 

 

 

Timer med Trine

Enten på nett eller på mitt hjemmekontor på Melhus

Bor du i nærheten av Melhus kan jeg komme til ditt kontor

Filosofisk coaching

Foregår på epost.

Du har et problem som gjør at du har låst deg fast og som du ønsker hjelp til å finne en vei ut av.

Jeg svarer deg i form av spørsmål du kan reflektere rundt. Spørsmålene er knyttet til det du skriver. Jeg hjelper deg å holde fokus på problemet du ønsker å løse og å se saken fra ulike perspektiv slik at du kan finne din autentiske sannhet.

Send meg en epost, så svarer jeg deg. Slik kan du teste om dette er noe som passer for deg. Pris er 1000 kroner pr måned. Hvor mange eposter som går mellom oss er opp til deg og hvor mye tid du har til refleksjon. Jeg svarer deg innen 24 timer.