Hvordan komme ut av negativt tankespinn når man blir trigget? Forestill deg en konkret situasjon der du har blitt trigget.
Read more
Feilen som hinderer deg fra å kunne stoppe negative tanker
De fleste ser på de negative tankene og tankekjøret som problemet. Men egentlig er det en mestringsmekanisme. Hvis man skulle
Read more
Hvordan bekymre seg klokere?
Hva fungerer og hva fungerer ikke når ønsker å stoppe bekymringene? Hjelper det å tenke positivt? Nei. Hvorfor det er slik får du svar på i videoen.
Read more
Gå ut av komfortsonen…….. eller?
Du har hørt det, ikke sant, fra mer eller mindre velmenende mentorer? Det er bare å gjøre det, gå ut
Read more
