Få kontroll på kronisk stress
Kronisk stress oppstår som et samspill mellom ytre omstendigheter og det som foregår på innsida.
Ved å forstå hvordan hjernen din, tankene dine, kroppen din og følelsene dine henger sammen, kan du ta de nødvendige skrittene for å håndtere stresset bedre.
Få kontroll på tankekaoset
Har hjernen din overtatt styringa og lager alt for mye tankekaos? Ønsker du å lære å ta tilbake kontrollen?
Selvfølelse og selvtillit
Sliter du med selvtvil, selvkritikk eller dårlig selvfølelse. Ønsker du å bedre selvfølelsen eller selvtilliten din?
Si nei uten dårlig samvittighet
Er det viktig for deg å alltid være snill og si ja til andre, selv om du vet at det sliter deg ut? Ønsker du å lære å si nei?
Negative adferdsmønstre
Sliter du prokrastrinering, bedragersyndrom eller andre gjentakende mønstre som ikke tjener deg og som du ønsker å endre på?