Hvilken type indre kritiker har du?
De aller fleste har en eller annen form for indre kritiker. Det er bra. Problemer oppstår når denne indre kritikeren blir så ivrig i sin tjeneste at det går ut over livskvalitet og til og med helse. Her er de 7 typene indre kritiker. Hvilken er din? Eller kanskje du kjenner deg igjen i flere? […]
Å si nei uten å få dårlig samvittighet
Vi sier ikke ja fordi vi aldri har lært konseptet NEI. De aller fleste vet veldig godt at den veien de går ikke er bærekraftig. Vi sier ikke nei fordi det alltid er ei bakside, nemlig tankekjør. Er jeg en dårlig person? Hva vil skje med dem når jeg sier nei? Samtidig vet man at […]
Komme ut av frustrasjon og irritasjon i foreldre/voksne barn relasjoner
I workshopen vil vi utforske relasjonen. Målet er å finne nøkkelen til å skape et bedre forhold. Workshopen tar utgangspunkt i dine utfordringer. Derfor må du levere svar på spørsmålene under innen søndag 21. august. I løpet av de 3-4 timene workshopen varer vil vi i fellesskap utforske deltakernes svar. Jeg har lyst til å […]
Hvordan helbrede emosjonelle sår?
Hver gang Reidun opplevde noe som lignet på en feil; et feil ord, en sur kommentar fra noen, en antydning om at noe ikke var som det skulle, så ble hun kvalm. Samtidig kom alle minnene kastet over henne. Strenge blikk og krasse ord blafret fordi. Liten jente som gjemte seg. StoreReidun som gjenopplevde lilleReidun […]
Trigget inn i negativt tankespinn
Hvordan komme ut av negativt tankespinn når man blir trigget? Forestill deg en konkret situasjon der du har blitt trigget. Den episoden setter seg i kroppen, gjør den ikke? Hva er ditt instinkt i en slik situasjon? Er det å slå tilbake der og da? De fleste får bakoversveis og eller mister munn og mæle. […]
Feilen som hinderer deg fra å kunne stoppe negative tanker
De fleste ser på de negative tankene og tankekjøret som problemet. Men egentlig er det en mestringsmekanisme. Hvis man skulle greie å skru av de negative tankene, er det virkelige problemet der ennå. Men de negative tankene løser seg opp når man har ryddet opp i det VIRKELIGE problemet. Grunnen til at man roter seg […]
Hvordan stå stødig i seg selv når man blir urettferdig behandlet?
Vi har vel alle opplevd å bli urettferdig behandlet. Hvordan skal vi håndtere det uten at relasjonen eskalerer ut av kontroll? Urettferdig behandling er noe dritt. De aller fleste gjør en fundamental feil og den snakker jeg om i videoen. Jeg vil lære mer Loading… Thank you! You have successfully joined our subscriber list.
Stress – handler det bare om å ha for mye å gjøre?
Ofte er råd om stressreduserende tiltak knyttet til planlegging og tidsstyring. Bli flinkere til å planlegge aktiviteter, ta i bruk et nytt og fantastisk tidsplanleggingssystem og lag todo-lister. Bli flinkere til å prioritere. Adresserer disse rådene det virkelige problemet? Dette er råd som har fokus på de YTRE sidene ved stressfølelsen. Her skal du få […]
Metaforcoaching
Metaforene setter en ramme for hvordan vi forstår opplevelsene våre. Metaforene er porten til vårt ubevisste sinn, den delen av oss selv som ligger i skyggen, som vi ikke kan se, som vi er blind for. Metaforene gir en vei inn til dypet av vår personlighet og våre negative mønstre. Endringer skaper du ved å […]
Ikke å føle seg god nok
Jeg er ikke flink nok. Jeg er ikke god nok. Det finnes mange varianter av dette. De fleste velger feil strategi for å løse dette. Resultatet er at man vikler seg enda mer fast. Det finnes en vei ut, men det er ikke den veien du tror. De fleste prøver å GJØRE noe for å […]