Trine

Hver gang Reidun opplevde noe som lignet på en feil; et feil ord, en sur kommentar fra noen, en antydning

Hvordan komme ut av negativt tankespinn når man blir trigget? Forestill deg en konkret situasjon der du har blitt trigget.

De fleste ser på de negative tankene og tankekjøret som problemet. Men egentlig er det en mestringsmekanisme. Hvis man skulle

Vi har vel alle opplevd å bli urettferdig behandlet. Hvordan skal vi håndtere det uten at relasjonen eskalerer ut av

Ofte er råd om stressreduserende tiltak knyttet til planlegging og tidsstyring. Bli flinkere til å planlegge aktiviteter, ta i bruk

Metaforene setter en ramme for hvordan vi forstår opplevelsene våre. Metaforene er porten til vårt ubevisste sinn, den delen av

Jeg er ikke flink nok. Jeg er ikke god nok. Det finnes mange varianter av dette. De fleste velger feil

Jeg har fått et spørsmål: Jeg føler at alle kollegene mine er dyktigere. De virker så trygge og selvsikre. Jeg

Å ha en følelse dypt inne i seg selv av at man ikke er smart nok, at man mangler erfaring,

Hva er forkjellen på en sau i fåreklær og en som er modig og tøff i pysjamas? Det er måten

New Customer