Julestress eller juleidyll?

De fleste stresser mot jul, enten vi velger å feire jul på den ene eller andre måten. Det er så mange forventninger knyttet til jula. Er det bare kos og glede? Eller kjenner du litt motstand som du pakker godt inn, du vil jo ikke skuffe noen heller? Julehøytiden og adventstida er tid for tradisjoner.…

Les mer →

Skap gull av andres sure kommentarer

Du har garantert opplevd å få kommentarer fra andre som du har latt deg såre av. Men hva ligger egentlig bak en sur og nedsettende kommentar? Alle drømmer om å kunne være seg selv, slik de innerst inne er, men tør ikke skille seg ut. Hva skjer hvis vi noen vi kjenner skiller seg ut…

Les mer →

Flinker du deg syk?

Det er mye snakk om flinke piker i media for tida. Flinke piker tuller ikke med å være flinke. Skikkelig flinke piker de flinker seg syke. Noen flinke piker blir ikke syke, de bare lykkes rett og slett. Hvorfor er det slik? Det hemmelige ritualet Bare for å slå fast en ting; det er positivt…

Les mer →

Gå ut av komfortsonen…….. eller?

Du har hørt det, ikke sant, fra mer eller mindre velmenende mentorer? Det er bare å gjøre det, gå ut av komfortsonen, gjør det du ikke tør. Du tviler kanskje fortsatt, det føles virkelig ikke riktig? Hodet sier at du skal gjøre det, men kroppen protesterer i en diffus frykt. Hva skal du lytte til?…

Les mer →

Ikke alle vet at de har et mentalt styringssystem

For alle har det, enten de kjenner til det eller ikke. Styringssystemet som sender signaler til hjernen din om at du skal reagere slik eller sånn i ulike situasjoner. Styringssystemet som bestemmer om du skal bli redd, såret, skviset, føle deg tråkket på, frustrert eller om du bare trekker på skuldrene i en gitt situasjon…

Les mer →

Pessimist = realist ?

-en pessimist ser et problem i hver mulighet, en optimist ser en mulighet i ethvert problem, skal Winston Churchill ha sagt. Mange pessimister innrømmer at de kanskje er noe kritiske, men velger allikevel å betrakte seg som realister. Er det virkelig sant? Hva er egentlig virkeligheten? Bokmålsordboka sier at en realist er en som har…

Les mer →

Vennskap med sin indre kritiker, er det mulig?

En god venn lytter du til, ikke sant? Selv om vennen har en negativ innstilling, lytter du og prøver og forstå. Tenk om du hadde en venn som sier til deg: dette får du aldri til. Du ville kanskje ikke følt det var en god venn, kanskje. Uansett, hvis en venn sier til deg: dette…

Les mer →

Å drepe sin indre kritiker

Hanne rustet seg til krig. Hun hadde fått helt aldeles nok av indre drager, nisser og troll. Uansett hvor hun snudde eller vendte deg, dukket en av disse opp. De stod som digre beist rett foran henne. Lukket hun øynene, økte ropene og de innbitte stemmene i intensitet; ikke gjør sånn, hva vil folk tenke…

Les mer →

Kan vi bli utslitt i hele kroppen av å tenke mindre enn ressurssterkt?

Kroppen er trøtt og verker både her og der. Du kan kanskje vært til legen og fått beskjed om at de ikke finner noe fysisk galt. Ingen blodprøver eller andre tester viser noen tegn til sykdom. Allikevel kjenner du at det på kroppen hver eneste dag og du vet at du i alle fall ikke…

Les mer →

Hvordan strekke til i jobben og komme i flytsonen?

Har du noen gang opplevd at du føler at du ikke strekker til i jobben, at du ikke har kompetanse, nødvendige verktøy eller gode strategier for å komme deg videre? Hvis du konstant føler det slik, er du i en kronisk stresssituasjon som i verste fall kan føre til utbrenthet. Kjemper du daglig i motvind?…

Les mer →

Page 3 of 5