Ønsker du å få kontroll over tankekaoset i hodet?

Det som ikke fungerer

• Tenk positivt
• Det er ingen ting å bekymre seg for
• Alt vil gå bra, du får til dette
• Du trenger å tro på deg selv

• Jeg tror på deg
• Bare prøv å glem det
• Dans eller rist det av deg
• Bare slutt å bekymre deg

Det som skaper endring er:

At du tar ledelsen over hjernen og lærer deg å forholde deg til tankekaoset på en ny måte.

Du skal ikke stoppe tankekaoset, men heller blir kjent hvorfor hjernen din holder på slik den gjør – hjernen din har nok en veldig god grunn til å drive med bekymringer, grubling og tankekjør