Coaching for å utvikle et bedre selvfølelse og selvtillit

Når du ofte kjenner på

  • Mindreverdighetsfølelse
  • Er selvkritisk
  • At du er rar og annerledes og ikke hører til
  • At du misliker sider ved deg selv
  • At du tviler på deg selv

Coachingprosessen for å bedre selvfølelsen

Lag 1

Kartlegge hvordan du kommuniserer og slåss med deg selv. Hva ønsker du å oppnå med å behandle deg selv slik du gjør? Rydde opp i eventuelle minner.

Lag  2

Rydde i konsepter og ideer du har om deg selv. Jeg er ikke god nok. Jeg får ikke til dette. Jeg mangler selvtillit. Jeg fortjener ikke dette. Hvilke ideer har du om deg selv? Beriker disse livet ditt?

Lag 3

Se nærmere på følelser du har om deg selv. Jeg føler at jeg ikke hører til. Jeg føler meg utenfor. Jeg føler meg liten og mindreverdig. Her går vi vekk fra språket og jobber mer med bilder og symboler.

Trine Teialeret

Coach og tanketrener


Jeg blir så trist når jeg ser mange gode mennesker tror så dårlig om seg selv. Og enda mer trist når de tror det må være slik.

Jeg har endret mitt liv, ikke så mye i det ytre, men det er en helt annen person som møter opp til livet og dets utfordringer. 

Mye lavere stressnivå i form av nervøsitet og frykt for alle mulige situasjoner. Jeg er en mye bedre venn for meg selv og stoler på meg selv.

Min bakgrunn for å jobbe med dette, er først og fremst min egen reise. Jeg har tatt kurs innenfor Nevrolingvistisk programmering (NLP) og har en diplom som coach. 

Den formelle utdanninga jeg har er er en embetseksamen/mastergrad i sosialøkonomi og 3 år på grunnskolelærerutdanninga.


Hva vil du oppnå ved å legge ut på denne reisa?

Du bli trygg på deg selv


Du lar deg ikke så lett vippe av pinnen


Du vil få en indre ro


Du vil føle at du hører til


Hva coaching for bedre selvfølelse IKKE er

Ikke å "snakke om det"

Det er ikke en vanlig samtale om livet og problemer eller å finne ut hvorfor man har dårlig selvfølelse.


Det vi gjør er å komme under overflata for å finne ut hva som driver og holder den dårlige selvfølelsen STUCK

Det er ikke støtte og omsorg

Det er ikke et sted for å få støtte for hvor vanskelig alt og alle er og hvor håpløst ting ser ut. Ja, ting virker håpløst, jeg vet det, men coaching handler om hvordan man skal komme seg ut av det som virker helt håpløst. Derfor er fokuset på vekst og utvikling



Det som er viktig å huske er at personlighet eller selvfølelse ikke er en TING, noe du kan kjøre i ei trillebår eller kjøpe i butikken.


Personlighet og selvfølelse er en tankeprosess som består av regler, forventninger, verdier, tabuer og disse kan vi oppdatere.

Jammen, jeg bare er sånn og det må jeg bare leve med

Hvis du ønsker å finne ut om vi passer sammen, så kan vi ta en uformell prat

Coaching foregår på nett enten via facetime eller teams - eller på mitt hjemmekontor på Høyeggen 72 på Melhus

Ta kontakt med Trine Teialeret på telefon 934 23 319 eller til trine@teialeret.no

På youtube finner du mange videoer

Artikler

Metaforene setter en ramme for hvordan vi forstår opplevelsene våre. Metaforene er

Vi har vel alle opplevd å bli urettferdig behandlet. Hvordan skal vi

Du har hørt det, ikke sant, fra mer eller mindre velmenende mentorer?

>