En ærlig forklaring på indre motstand
Du vet hva du vil.
Du har kanskje til og med laget en plan.
Likevel finner du deg selv utsatt, utslitt, eller fanget i gamle mønstre – igjen.
Så hvorfor skjer det?
Hvorfor saboterer vi oss selv, selv når vi vil noe med hele oss?
Hvis du kjenner deg igjen, er du ikke alene.
Og viktigst av alt: det er ikke fordi det er noe galt med deg.
La oss se ærlig på hva som egentlig skjer.
Hva er selvsabotasje egentlig?
Selvsabotasje høres dramatisk ut.
Men egentlig er det en beskyttelsesstrategi som jobber i bakgrunnen.
Ofte handler det ikke om latskap, mangel på disiplin eller dårlig viljestyrke.
Det handler om at deler av oss – ofte ubevisste deler – prøver å beskytte oss fra:
- Å feile
- Å mislykkes
- Å bli kritisert
- Å oppleve skuffelse
- Å gå inn i ukjent og utrygg terreng
Kort sagt:
Selvsabotasje er en gammel overlevelsesstrategi som fortsatt tror at du er i fare.
Hvordan ser selvsabotasje ut i praksis?
Den kan komme i mange former:
- Prokrastinering: Du utsetter det du innerst inne vet du vil gjøre.
- Perfeksjonisme: Du setter så høye krav at du aldri kommer i gang.
- Overtenking: Du analyserer og analyserer – men tar aldri steg.
- Unngåelse: Du prioriterer andre ting som virker "viktigere" akkurat nå.
- Selvkritikk: Du snakker deg selv ned før du engang prøver.
Bak alle disse mønstrene ligger samme impuls:
Ikke gå dit det er farlig. Hold deg trygg.
Hvorfor holder gamle mønstre oss fast?
Hjernen vår er skapt for å prioritere trygghet fremfor vekst.
Det betyr at selv når du ønsker forandring, kan gamle mønstre dra i bremsen uten at du merker det.
Spesielt hvis du har erfart:
- Kritikk eller avvisning
- Tap eller nederlag
- Utrygghet i relasjoner
- Stress eller utbrenthet
… så vil deler av deg fortsatt jobbe på "gamle protokoller" som handler om å beskytte deg mot å oppleve det på nytt.
Problemet?
Det som en gang var en beskyttelse, blir nå en lenke.
Så hva kan du gjøre?
Det viktigste første steget er:
Slutt å kjempe mot deg selv. Begynn å lytte.
- Ikke døm sabotasjen din. Bli nysgjerrig på den.
- Ikke tving deg selv fremover med viljestyrke alene.
- Undersøk: Hva prøver denne delen av meg å beskytte meg mot?
Når du begynner å møte deg selv med nysgjerrighet i stedet for kamp,
kan du langsomt bygge en ny indre trygghet.
En trygghet som lar deg bevege deg fremover – ikke fordi du tvinger deg selv,
men fordi du endelig har hele deg med på reisen.
Vil du oppdage hva som holder deg fast?
Jeg har laget en kort quiz som hjelper deg å få innsikt i hva som holder deg tilbake –
og hva du kan begynne å gjøre for å finne en ny vei videre.
Det kan være første steg mot å forstå – og frigjøre – deg selv på en helt ny måte.
