Finn roen i kaoset

Er du klar for å ta tilbake kontrollen over livet ditt?

Stresser du med å være god nok? Føler du at tankene tar overhånd når presset øker? Du er ikke alene. Mange sliter med overtenking, stress og følelsen av å ikke strekke til, selv når de er høyt utdannet og har mye erfaring.

Hos Trine handler coaching ikke om raske løsninger eller verktøy som lover mer enn de holder. I stedet jobber vi på et strategisk nivå for å bygge en robust indre plattform. Når du forstår hvorfor du reagerer som du gjør, kan du skape varig endring – ikke bare midlertidig lindring.

Hva kan du forvente?

I stedet for å gi deg enda flere verktøy å holde styr på, får du hjelp til å:

• Forstå hva som skjer når tankene tar overhånd
• Utforske de indre konfliktene som skaper uro
• Bygge en indre trygghet som tåler motgang
• Navigere komplekse situasjoner med ro og klarsyn

Ta kontakt for en uformell samtale

Vil du vite mer om hvordan du kan bygge en robust indre plattform?
Ta det første steget i dag – send en e-post til trine@teialeret.no og avtal en uforpliktende prat.

Trine sin historie - når stresset tar over og kroppen sier stopp.

Har du noen gang kjent på følelsen av å ikke være god nok, selv om du har alle papirene på plass? Som om du har tatt alle de riktige valgene, men likevel sitter fast i en uro som ikke slipper taket?

Jeg vet akkurat hvordan det føles.

Jeg hadde gjort alt riktig. Fullført en mastergrad med gode karakterer, landet en jobb i Næringsdepartementet, og på papiret så alt ut til å være på plass. Men på innsiden føltes det helt annerledes.

Hver morgen føltes det som å gå inn i en verden der jeg ikke hørte hjemme. Kollegene mine var dresskledde, elegante og trygge. De snakket et språk jeg ikke forsto, og jeg følte meg som en bonde i byen.

Angsten bygde seg opp. Kroppen var konstant urolig. Jeg var overbevist om at alle andre visste noe jeg ikke visste – at de hadde knekt en kode jeg aldri hadde lært.

Til slutt sa kroppen stopp. En morgen klarte jeg ikke å komme meg ut av sengen. Jeg var helt paralysert – som om kroppen var i total frys.

Jeg oppsøkte leger og terapeuter. Ingen fant noe fysisk galt. Jeg ble møtt med setninger som:
"Du er bare deprimert. Vil du ha lykkepiller?"

Men jeg visste at det ikke var depresjon. Det var noe annet. Noe dypere.

Jeg prøvde alt: akupunktur, kostholdsendringer, terapi. Jeg lette etter løsningen i den ytre verden – i alt som kunne fikses, justeres eller endres. Men ingenting hjalp.

Til slutt innså jeg at jeg hadde gjort én feil hele veien:
Jeg prøvde å fikse innsiden ved å endre utsiden.

Gjennombruddet kom helt tilfeldig en dag jeg sto på kjøkkenet og lagde hvetescones. Jeg tålte egentlig ikke hvete, men var desperat sulten. Mens sconsen sto i ovnen, begynte hjertet å hamre. Svetten silte, og kroppen var i alarmberedskap – før jeg engang hadde tatt en bit.

Da slo det meg:
Dette var ikke en allergisk reaksjon.
Dette var tankene mine som styrte kroppen.

Jeg bestemte meg for å gjøre noe jeg aldri før hadde gjort: Jeg skulle møte frykten min. Spise sconsen og kjenne på alt som kom opp, uten å rømme unna.

De neste fem dagene ble en kamp mot frykten. Jeg lot den komme – lot den herje i kroppen. Og til min overraskelse skjedde det noe magisk:
Frykten avtok.
Jeg begynte å finne roen, selv midt i stormen.

Gjennom denne erfaringen innså jeg noe helt avgjørende:
Livet skjer i to dimensjoner:

• Den ytre virkeligheten: Jobb, prestasjoner, relasjoner.
• Den indre virkeligheten: Tanker, følelser, perspektiver.

Jeg hadde brukt altfor mye tid på å prøve å kontrollere den ytre virkeligheten – på å være flink nok, gjøre alt riktig og bli akseptert. Men sannheten var at løsningen lå på innsiden.

Når jeg begynte å bygge en indre plattform av trygghet, ble det ytre mindre skremmende. Jeg oppdaget at jeg ikke trenger å kjempe mot nervøsitet og stress – jeg trenger å forstå hva de forteller meg.

Denne reisen lærte meg å møte meg selv med en annen holdning. Jeg sluttet å prøve å “få det til” og begynte å lytte til hva frykten egentlig fortalte meg. Jeg sluttet å kontrollere hver minste følelse og aksepterte at tanker og følelser kommer og går.

Det som virkelig forandret seg, var måten jeg møtte hverdagen på:

• Jeg ble mer robust i møte med stressende situasjoner.
• Jeg sluttet å være redd for å gjøre feil, fordi jeg visste at jeg kunne stå i det uansett.
• Jeg kunne være tilstede, også når det stormet.

Denne reisen ga meg en dypere forståelse av hva det vil si å være menneske – ikke bare en prestasjonsmaskin. Og det er nettopp denne forståelsen jeg ønsker å dele med deg.

Hvis du kjenner deg igjen i dette – hvis du også føler at du må være perfekt for å være trygg – så inviterer jeg deg til å utforske en annen vei.

En vei der du:

• Forstår hvorfor du reagerer som du gjør, i stedet for å prøve å fikse følelsene.
• Bygger en indre ro som ikke er avhengig av ytre suksess.
• Integrerer indre konflikter, i stedet for å kjempe mot deg selv.

Ta kontakt for en uformell prat om hvordan jeg kan hjelpe deg. Send en epost til trine@teialeret.no for å avtale tid. Vi tar det på telefon eller team.