Trine

Hva styrer mine valg ubevisst? Slik avkoder du din indre arkitektur

Kjenner du den lammende følelsen av å «miste seg selv» i avgjørende øyeblikk?

Du er midt i en viktig samtale, kanskje i et møte eller en diskusjon med partneren din. Plutselig skjer det noe inni deg. Pulsen stiger, ordene forsvinner, og vipps – hodet blir helt tomt.

Kanskje ligger du våken om natta etterpå og lurer: Hva styrer mine ubevisste valg? Hvorfor greier jeg ikke å stå stødig når det gjelder?

Systemet bak reaksjonene dine

Du har sikkert lagt merke til at det er et mønster i det du gjør. Og det har du helt rett i. Som menneskelige arkitekter navigerer vi alle etter indre modeller – ubevisste kart over oss selv og verden som vi sjelden ser klart.

Vi er ofte blinde for mekanismene som styrer oss. Carl Jung ville kanskje sagt at det ligger i vår «skygge». Men etter 20 års søken etter sammenhenger, har jeg sett at dette egentlig ikke er så mystisk. Alt føles mystisk når vi mangler innsikt. Men under overflaten ligger det konkrete psykologiske mønstre og en logisk struktur.

En modell for underlegenhet (Bak kulissene)

La meg vise deg et enkelt eksempel på hvordan en slik modell kan se ut i praksis:

Når du har en indre modell som i denne skissen, bærer du på ubevisste antakelser som:

  • «Jeg er underlegen.»
  • «Andre ser ned på meg.»
  • «Jeg er mindreverdig, mens de andre er mye større og mektigere.»

Dette er ikke nødvendigvis sannheter om hva som skjer på den faktiske scenen, men det er slik du har tegnet relasjonen bak kulissene i ditt eget sinn. Det er denne indre opplevelsen som styrer dine ubevisste valg og din adferd. Hvis modellen din sier at du er «liten», vil hjernen din automatisk velge flukt, taushet eller underkastelse for å beskytte deg.

Håndtegnet modell av maktbalanse og underlegenhet i relasjoner. En visuell forklaring på hvordan indre modeller styrer selvtillit og relasjonelt stress i Relasjonenes Arkitektur.
Denne skissen illustrerer hvordan vi ubevisst kan «tegne» oss selv som små og andre som store. Når din indre arkitektur er rigget slik, vil du føle deg underlegen uansett hvor mye du prøver å tvinge frem mer selvtillit. For å endre dine ubevisste valg, må du først få sikt på selve modellen.

Hvorfor selvtillit ikke er løsningen

Her er den viktigste innsikten: Alle forsøk på å endre adferd vil begrenses av de indre modellene.

De fleste prøver å «stramme seg opp», bli tøffere eller få mer selvtillit. Men hvis fundamentet – den underliggende modellen – forteller deg at du er underlegen, vil disse forsøkene føles som å male et hus som holder på å rase sammen. Det fungerer rett og slett ikke over tid.

I denne videoen vil du lære mer om de indre modellene

Videoen viser prosessen som gjør at vi analyserer samtaler i dager etter en samtale.

Slik får du sikt og skaper endring

Den gode nyheten er at disse modellene kan endres. Men endringen starter ikke med viljestyrke; den starter med sikt.

Ved å se nærmere på din indre arkitektur, får du klarhet i hva som faktisk styrer deg. Når du begynner å avkode disse mønstrene, slutter de å være ubevisste krefter. Du går fra å være et offer for dine reaksjoner, til å bli arkitekten som kan tegne om kartet.

Vil du lære mer om hvordan du kan navigere i dine relasjoner med større trygghet?

Se min video om Relasjonenes Arkitektur.

Skrevet av Trine Teialeret

Jeg er systemtenker og skaperen av Relasjonenes arkitektur – et rammeverk for å forstå de prosessene som foregår under overflata i relasjoner.

I 20 år har jeg studert mekanismene som styrer oss i møte med andre. Ikke for å lage teknikker. Men fordi jeg selv trengte å forstå hva som egentlig skjer.

Jeg tegner og forklarer prosessene. For analytiske og reflekterte folk som vil forstå – ikke bare håndtere.