Hvordan bekymre seg klokere?

Hva er veien du av bekymring? 

Hva er lurt å gjøre når man bekymrer seg mye, når tanker og grubling spinner av gårde? Hvordan kan man stoppe tankespinnet?

  • Skal man puste?
  • Skal man tenke positivt? Bare parkere pessimismen?
  • Skal man distrahere seg selv?

I videoen får du en skisse til en helt annen vei.

Vil du vite mer om kurset, se her