Hva er lurt å gjøre når man bekymrer seg mye, når tanker og grubling spinner av gårde? Hvordan kan man stoppe tankespinnet?
- Skal man puste?
- Skal man tenke positivt? Bare parkere pessimismen?
- Skal man distrahere seg selv?
I videoen får du en skisse til en helt annen vei.
Vil du vite mer om kurset, se her
